這樣的裝扮，已經快一年了，它們已不在是穿戴在我身上的物品，它們已成了我的一部分。 #重訓 #自煮原
這樣的裝扮，已經快一年了，它們已不在是穿戴在我身上的物品，它們已成了我的一部分。 #重訓 #自煮原...
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La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生
我是台灣囝仔澳洲媳婦，熱愛重訓、健康飲食、天然產品。也歡迎來我的IG，看我健康吃、煮、練及健康零食、產品的分享喔 https://www.instagram.com/ladolcevita_in_oz/我是土生土長的彰化人，嫁到世界的底端，卻天天肖想站在人生的頂端。我跟澳洲老公沒小孩，卻天天當對方的小孩，本人無大志，只願大家都有甜蜜人生。
為了證明我不是只有運動衣，來張便服照吧! #澳洲開始熱了 #夏天 #姐的身材準備好了
為了證明我不是只有運動衣，來張便服照吧! #澳洲開始熱了 #夏天 #姐的身材準備好了 ...
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Yay~ finally, it’s an iced latté season🏖 熱到可
Yay~ finally, it’s an iced latté season🏖 熱到可...
【減脂吃什麼系列】蝦仁蘆筍歐姆蛋 自煮麻煩啦，外食比較快！（我聽到了一陣哀號聲😁） 但其實我天天備餐吃原型食物已經10個多月了，現在煮飯的時間基本上都是10分鐘內可以完成上桌！ 也沒有多麻煩啦，看你要不要做而已！ 就那句話：心到哪裡，健康就到哪裡！ 🧡Vita 溫馨小提醒 ✔️均衡飲食很重要 ✔️節食新成代謝會變低 ✔️復食後一定復胖 ✔️而且會變更胖 . . . . . . . . . #prawnomelette #healthymealsprep #fatlossdiets #weightlossdiet #whatfitgirlseat #減脂餐 #vitaeats #增肌減脂 #增肌減脂餐 #增肌減脂食譜 #乾淨飲食 #減肥飲食 #快速料理 #quickanddelicious #筋トレ飯 #筋トレダイエット #瘦身餐
【減脂吃什麼系列】蝦仁蘆筍歐姆蛋 自煮麻煩啦，外食比較快！（我聽到了一陣哀號聲😁） 但其實我天天...
I did it !!! After nearly 2 months of chin up with resistance band, I finally can do it without band! Well done to myself 🙌🏼 我做到了 我做到了 我做到了 在練了一個多月的引體向上後，我終於可以不靠彈力繩輔助，把自己拉上去！！ 而且，還是在做了10下用「輕度彈力繩」的引體向上後，還能有把自己拉上去！ 我真的開心到沒有辦法形容，覺得自己很爭氣💪🏼 PS: 我是重訓五個月+引體向上只練了一個多月的幼幼班等級，若沒有達到標準，敬請見諒，我會繼續努力💪
I did it !!! After nearly 2 months of chin up with...
《尋找陶先生任務Day 1》 希望不是最後一天last day😅 話說，陶先生曾經是一個重訓20年的人！ 但11年前的某一天，因為某些原因從此不再運動！無論我們用什麼方式威脅利誘，他就是不肯運動，連散步都不想！ 後來肩受傷後，他更有千百個理由說不能運動！ 今天，他終於願意讓我訓練，我真的很激動，畢竟，我真的希望沒有小孩的我們，可以一起健康的變老。
《尋找陶先生任務Day 1》 希望不是最後一天last day😅 話說，陶先生曾經是一個重訓20...
骨質疏鬆，讓你的臉皮垮了，顯老！？😱 你有沒有過這樣的感覺，明明眼前這位美魔女皮膚保養得超好的，穿
骨質疏鬆，讓你的臉皮垮了，顯老！？😱 你有沒有過這樣的感覺，明明眼前這位美魔女皮膚保養得超好的，穿...